다이어트 식단

“건강해지려면 채소를 많이 먹어야지.” 이 글을 클릭한 당신도 평생 이 말을 진리처럼 믿어왔을 것이다. 다이어트를 결심하면 가장 먼저 마트에 가서 드레싱 없는 샐러드와 퍽퍽한 닭가슴살을 산다. 하지만 가슴에 손을 얹고 냉정하게 생각해보자. 매일 쓴맛 나는 풀을 씹고 현미밥을 억지로 삼키면서, 당신의 몸은 진짜 건강해졌는가? 오히려 속은 늘 더부룩하고, 가스가 차며, 원인 모를 만성 피로와 관절통에 … 더 읽기